Mes spécialités d'accompagnement
Depuis plus de 5 ans de pratique "générale" sur diverses thématiques, je me spécialise davantage dans l'accompagnement de certaines thématiques pour lesquelles je me suis formée et continue de me former. Retrouvez ci-dessous plus d'explications à ce sujet pour mieux définir ce qui vous correspond aujourd'hui.
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Burn-out, épuisement pro ou perso
- Vous vous sentez épuisé(e), à bout.
- Vous n'arrivez plus à mener vos activités habituelles correctement (professionnelles ou dans le quotidien).
- Vous avez des douleurs/symptômes physiques qui persistent depuis plusieurs semaines sans explication particulière.
- Votre entourage/vos proches vous disent que vous avez changé dernièrement, que vous n'êtes plus le/la même.
- Vous avez l'impression de devoir tout porter et de ne plus supporter cette charge (physique et/ou mentale).
- Vous dormez peu et/ou mal (insomnies, réveils tôt ou fréquents, cauchemars...).
- Vous n'arrivez pas à trouver du temps pour vous.
- Vous vous sentez pris dans un gouffre et ne savez plus comment en sortir.
- Vous faites ou avez déjà fait un burn-out.
Il existe bien sûr d'autres signes, mais si vous vous retrouvez au moins dans l'un de ces points, vous pouvez choisir ce motif de consultation lors de votre prise de rendez-vous.
Difficultés relationnelles
Vous êtes concerné(e) par ce motif si vous rencontrez des difficultés :
- Dans votre couple (disputes, incompréhension, transitions à gérer, rupture, mauvaise communication...)
- Avec votre famille (parents, frères/soeurs, grands-parents, parents éloignés...)
- Avec vos enfants (éducation, accompagner leur souffrance, conflits...)
- Dans le monde professionnel (collègues, collaborateurs, supérieurs, clients, patients...)
De manière générale, toutes les relations que vous nouez et qui vous impactent aujourd'hui peuvent être un motif de consultation pour vous permettre de trouver des clés de compréhension, de communication, de mieux exprimer vos besoins et limites, pour mettre fin à des relations toxiques (ou prendre de la distance), etc. Nous détaillerons vos besoins spécifiques lors du premier rendez-vous.
Gestion des émotions
Si vous avez du mal à gérer vos émotions, que vous êtes souvent dépassé(e) ou débordé(e) par celles-ci, ce motif peut davantage vous convenir.
Qu'il s'agisse d'anxiété, de stress, de tristesse, de colère, d'angoisse... toutes vos émotions ont des messages à transmettre, et nous travaillerons ensemble pour mieux les comprendre, les identifier, mais aussi mieux les réguler.
Même si ces débordements émotionnels ont une cause claire, identifiée et connue aujourd'hui, cela peut devenir envahissant et impacter le reste de votre vie et de votre quotidien. C'est pourquoi je vous accompagne ici pour trouver les ressources en vous et autour de vous pour faire face à ces événements connus ou inconnus qui vous empêchent de vivre sereinement.
Et si je ne me sens pas concerné(e) ?
Je vous recommande dans ce cas de vous diriger vers l'un/l'une de mes confrères/consoeurs car je ne serais pas la personne la plus à même de vous accompagner. Vous pouvez toutefois me contacter par mail ou SMS pour plus d'information concernant votre situation spécifique.